Вечер в стиле аюрведа доши .

Кто из вас еще не знаком с миром аюрведа , приглашаю на релакс в стиле аюрведа доши.  Аюрведа – наука о правильной жизни. Индусы считают, что красота, здоровье и благополучие – это  гармоничное сочетание 3-х дош – питы, ваты и капхи. Первое знакомство с миром аюрведа доши можно начать и дома.

Начинаем вечер с приема арома ванны. Включите музыку со звуками природы или этническую.  Растворите 3-4 капли ароматического масла в стакане с молоком и добавьте в ванну.  Теплая вода с маслами раскроет поры и усилит эффект от последующих этапов аюверды спа. Принимайте ванну 10 минут, расслабляясь под звуки умиротворяющей музыки.

После 10 минутной ванны, вытираем тело  и сразу делаем промасливание.  200 мл. масла-основы подогреваем на водяной бане и добавляем 1-2 капли эфирного масла. Распределите масло от шеи к пальцам ног легкими движениями, потом перейдите к лицу. Масло делает кожу мягкой, выводит токсины и избавляет кожу от отеков.

После очищения переходим к гармонизации организма. В Индии поиск равновесия начинают с подбора трав, балансирующих темперамент. Мы в домашних условиях ограничимся прогреванием теплым травяным мешочком. Столовую ложку сухих трав ( можно взять те, запах которых вам нравится) зашиваем в льняной мешочек и нагреваем его в духовке. Легкими движениями водим теплым мешочком от пяток к бедрам и от кистей к плечам.


Расслабление. Дома можно сделать легкий массаж рук и стоп – быстрые и энергичные движения или легкие поглаживания – выбирайте любой  массаж.

Наслаждение. Массаж области третьего глаза. Нащупайте точку между бровями, надавите на нее и массируйте круговыми движениями по 3 раза сначала влево, потом вправо в течение 10 минут.

Теперь смойте все остатки масла, и закончите  сеанс аюрведа доши втиранием в тело любимого крема. После такого расслабления  рекомендуется 20 минут еще находиться в состоянии покоя. Например можно посидеть в тишине и выпить чашку зеленого чая.

2 Responses to “Вечер в стиле аюрведа доши .”

  • Спасибо, очень интересно, и,видимо, полезно. Уж индусы-то знают толк в регулировании функций организма, попробую, хотя очень уж много времени уйдет на такое удовольствие. Но чего не сделаешь для себя, любимой!

  • Интересный рецепт. Расслабление действительно должно быть хорошим. Возьму на заметку. Хочется обязательно попробовать.

Leave a Reply

Рубрики
В поиске Любви
Besucherzahler meet beautiful russian brides
счетчик для сайта
Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter