Как часто можно принимать ванну?

Зачем мы принимаем ванну? Ведь не только для того, чтобы смыть с себя грязь, хотя многие на этот вопрос ответили бы именно так. На самом деле, правильно принимать ванну- это целое искусство. Ванна расслабляет мышцы, укрепляет тургор кожи и выводит шлаки, благоприятно воздействует на кожу и подготавливает ее к усвоению компонентов крема.

А как часто можно принимать ванну, чтобы не навредить своему здоровью? Нежиться в ванне можно 15-20 минут ( некоторым и того меньше) и не чаще 2-х раз в неделю. Это связано с тем, что организму нужно восстановить жировой баланс кожи, а длительное воздействие горячей воды утомляет сердце.

Оптимальное время принятия ванны- за 2 часа до  или через 2 часа после еды. Конечно, лучше всего принимать ванну вечером – горячая вода расслабляет и успокаивает.

Если вы принимаете ванну с травами или солью, то желательно сначала помыться под душем и пройтись по телу скрабом, тогда все компоненты, которые вы добавили в воду, легко проникнут в кожу.

Оптимальная температура воды  – 35-37 градусов. Если температура выше, то это уже специальная гипертермическая ванна, которая многим не подходит, так как сильно влияет на сердце и противопоказана при наличии даже доброкачественных образований.

Самые распространенные, самые известные лечебные ванны — скипидарные ванны с сенной трухой и с овсяной соломой. О пользе скипидарных ванн мы уже говорили, а вот про сенные ванны мало кто знает.

Массаж во время приема ванны или после нее, улучшает кровообращение и растворяет целлюлит, особенно если вы массируете тело  массажной щеткой или сильной струей душа.

После приема ванны помойтесь еще раз с мочалкой, так вы удалите чешуйки рогового слоя и ополоснитесь слегка прохладной водой, чтобы закрыть поры.

Ну и в завершении процедуры нанесите легкий крем или молочко для тела.

Мы привыкли думать, что принимать ванну,  это гигиеническая процедура, а на самом деле, это не только масса удовольствия, но и польза для внешнего вида и хорошего самочувствия.

А если добавить в ванну различные добавки- травы, отвары, мед, отруби, молоко, включить нежную музыку и зажечь ароматические свечи, то такая ванна превратиться в настоящий домашний спа-салон.

15 Responses to “Как часто можно принимать ванну?”

  • Раньше я действительно часами лежала в ванной. Не считала, что это не полезно. А вот начитавшись нужной информации и несколько лет принимаю ванны правильно. И вообще, если все делать правильно, то организму будет только польза.

  • Юлия:

    Я не мажусь ни кремом ни молочком. У меня кожа жирная, поэтому я просто вытираюсь. Кожа не сушится и не стягивается. У кого кожа сухая, то после обычной ванны нужно смазать ее молочком.

  • Ох, как вспомню, мне бабушка не ванну делала в детстве, а “котел с кипятком”, сердце чуть не выпрыгивало. С тех пор принимаю только душ =) Может как-нибудь решусь себя побаловать ванной с пенкой, поживем-увидим))

  • Ну,вот. А я что-то давно ванну не принимала. В основном, душ и сауна раз в неделю. Надо будет возобновить ванные процедуры. Спасибо!

  • Марри:

    А кремом или молочком после ванны нужно мазать все тело? ))) просто редко пользуюсь этим, и поэтому интересно))

  • Юлия:

    Да, Зинаида. Это правильно. Когда я принимала ванны Залманова, то после них нельзя вытираться. Нужно до принятия ванны помыться под душем, а потом уже лечь в лечебную ванну, чтобы все вещества впитались в кожу.

  • Юлия:

    Это верно, особенно в холодный день!

  • Ванна – такой приятный подарок себе любимой, время отдохнуть от городской суеты

  • Ну вот, до чего же, оказывается, я-прагматичный человек: всегда принимаю ванну не для удовольствия, а для лечения, в основном, простудных заболеваний верхних дыхательных путей, при чем горячую ванну. А кто же тогда, как не я сама, позаботится о собственном удовольствии от ванны, да ещё с лепестками розы, да ещё с ароматическими свечами, да ещё с любимым мужчиной? Вот уж правда, век живи, век учись…Спасибо за подробный пост

  • Агния:

    Да, прием ванны можно превратить в настоящую медитацию! Польза и для души, и для тела! Спасибо!

  • А я вот частенько принимаю ванну вместе с дочкой. Это тоже очень здорово – можно не только расслабиться и очистить кожу, но и поиграть в интересные игры!

  • “После приема ванны помойтесь еще раз с мочалкой, так вы удалите чешуйки рогового слоя и ополоснитесь слегка прохладной водой, чтобы закрыть поры” – здесь я с вами немножечко не согласна. Не во всех случаях надо мыться с мочалкой, если принимаете ванну с лечебной целью, ни в коем случае, даже полотенцем, нельзя обтираться, нужно просто завернуться в него.А так статья замечательная,правильная и полезная. Спасибо вам за рекомендации.

  • Жаль многие не знают таких элементарных вещей и лежат в ване по часу, да еще и температуру делают выше, чем надо. В итоге приятная процедура приносит не пользу, а вред.

  • Юлия:

    Лола, а с желанным мужчиной принимайте ванну из лепестков роз – это настоящее наслаждение и романтика!
    http://www.spa.homedama.ru/vanna-s-lepestkami-roz

  • Лола:

    А если принимать ванну с желанным мужчиной….

Leave a Reply

Рубрики
В поиске Любви
Besucherzahler meet beautiful russian brides
счетчик для сайта
Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter